כללי

התמכרות לכאב

דיסוציאציה: מה הם התסמינים שלה וכיצד ניתן להתמודד איתה בצורה נכונה?

אז למה בכלל אנחנו חווים דיסוציאציה, מה נמצא בשורש של זה, כיצד אפשר להתמודד עם זה. גבר באזור גיל 30 שהגיע לטיפול בדיסוציאציה, התקשר בצורה בהולה, ביקש בדחיפות פגישה כי כל היום שלו מלווה בדיסוציאציות וכבר הסבל הגיע לסף כזה שהוא מרגיש שהוא מתקשה להכיל את הכאב הזה. זה פוגע בזוגיות שלו, ביחסים עם ההורים …

דיסוציאציה: מה הם התסמינים שלה וכיצד ניתן להתמודד איתה בצורה נכונה? לקריאה »

איך סולחים על בגידה (והאם זה בכלל אפשרי?)

בגידה זה אחד מהמשברים הגדולים ביותר שזוגיות יכולה לחוות. כל הזוגיות שלנו מבוססת על אמון, זה הבסיס עליו עומד כל הקשר, ברגע של בגידה כל הבסיס מתערער ולא משנה כמה מגדל השן נוצץ ויפה, הבגידה מספיקה להחריב אותו וכבר היא אפשר להתבונן בקשר כמו בעבר, משהו יסודי מאוד השתנה. במאמר הזה אנחנו רוצים לבחון איך …

איך סולחים על בגידה (והאם זה בכלל אפשרי?) לקריאה »

חוסר תשוקה בזוגיות

חוסר תשוקה בזוגיות: מה גורם לירידה בתשוקה וכיצד אפשר להחזיר אותה?

זה מתחיל בשמחה, פרפרים וריגושים אבל זוגיות לאורך זמן מביאה איתה גם כאבים, כעסים, אחריות, פחדים, צריך לקום בלילה לילד, יש דאגה לעבודה, קריירה ופרנסה וכל אלה עלולים להביא לחוסר תשוקה בזוגיות. יכול להיווצר הרגשה של שעמום, שאנחנו יחד על מצב אוטומט, שהשגרה נוכחת, העבודה לוחצת, הרגשה שצריך לתפקד בקצב המהיר של החיים ואין עומק …

חוסר תשוקה בזוגיות: מה גורם לירידה בתשוקה וכיצד אפשר להחזיר אותה? לקריאה »

איך לסמוך על בן הזוג

איך לסמוך על בן הזוג שלי? 7 שלבים לבניית אמון בין בני הזוג

ייתכן שבני זוג פגעו בנו בעבר וייתכן שבן הזוג הנוכחי פגע בנו, ייתכן שאנחנו כל כך מפחדים שיבגדו בנו, שישקרו לנו, שירמו אותנו, אנחנו אפילו כל כך מפחדים  ולא יודעים אפילו ממה.   כדי להבין באמת איך לסמוך על בן הזוג ולהגיע לזה בפועל, יכול לקחת מאיתנו משאבים רבים. אנחנו יכולים להשקיע את כל מרצנו וכוחנו …

איך לסמוך על בן הזוג שלי? 7 שלבים לבניית אמון בין בני הזוג לקריאה »

טיפול בהתמכרויות

סובלים מהתמכרויות? הנה 6 כלים שיעזרו לכם לטפל בבעיית התמכרות

אנחנו רוצים במהות שלנו להרגיש טוב, להיות שמחים, נטולי דאגות. אנחנו רוצים עונג נצחי, מחוברים לטבע הרוחני שלנו במלאות, לחיות בחירות, בלי דרמות, להיות בשיא שלנו.  להשפיע בכל מערכות היחסים שלנו בזוגיות, עם הילדים, המשפחה, החברים. אז מה קורה שחלק מהדברים או כל הדברים הללו לא מתגשמים? אנחנו מרגישים פער. בפער הזה ההתמכרות מתגנבת פנימה. …

סובלים מהתמכרויות? הנה 6 כלים שיעזרו לכם לטפל בבעיית התמכרות לקריאה »

טיפול בחרדות

טיפול בחרדה

כאשר אנחנו חווים חרדה זה מערער את כל הבסיס שלנו. אנחנו נכנסים לסיפורי אימה בתוך הראש שלנו וזה מעורר בנו פחדים עמוקים. אנחנו נכנסים למצב בו שדה הראייה שלנו מצומצם ומלבד הפחד אנחנו לא רואים כלום. כל ניסיון להילחם בחרדה רק מעצים אותה ויש הרגשה של חוסר אונים מוחלט.   מהי חרדה ? חרדה זה …

טיפול בחרדה לקריאה »

מניעת התאבדות

התאבדות: מה עושים עם מחשבות אובדניות?

אנחנו יכולים למצוא את עצמנו בלי טעם לחיים, ריקים, מובסים, שבורים, גוססים, מחכים להמתת חסד מהייסורים שפוקדים אותנו, מחפשים הקלה זמנית מהכאב והמוות מרגיש כמו הפיתרון הסופי לכל צרותינו. במאמר זה נבחן מה המקור לייסורים שאנחנו מרגישים? האם התאבדות היא אכן פוטרת אותנו מהייסורים? איך אפשר לצאת מהדחף להתאבד? ממה נובע הדחף להתאבד?  הגיע בחור …

התאבדות: מה עושים עם מחשבות אובדניות? לקריאה »

רגשות אשמה עצמית

רגשות אשמה: איך להתגבר על מחשבות של האשמה עצמית [אחת ולתמיד]

בעלי מאשים אותי שקניתי יותר מידי החודש, מה התגובה האוטומטית שלי? להדוף אותו, להגן על הדימוי העצמי שלי. להצטדק.  זוהי רק דוגמא לשלל מצבים בהם אנחנו מגיבים כך, אבל על מה בעצם אנחנו מגנים?  אנחנו נוסעים באיזה פקק ומישהו מחכה לנו באיזו מסעדה אז אנחנו נחצה אדומים, נעלה על השוליים, נחתוך רכבים בכביש רק לא …

רגשות אשמה: איך להתגבר על מחשבות של האשמה עצמית [אחת ולתמיד] לקריאה »

איך להתמודד עם בן זוג אגואיסט?

בן זוג אגואיסט – כיצד להתמודד?

זוגיות היא המראה הכי קרובה למי שאנחנו באמת, בזוגיות אנחנו מגיעים לדרגות האינטימיות הגבוהות ביותר עם אדם שהוא לא אנחנו. במידה ויש בתוכנו אגואיזם, הזוגיות תשקף לנו את זה.  המילה אגו מושרשת היטב במילה אגואיזם, אגו זה הנפרדות, המחשבה שאני נפרד מבן הזוג, זה ההפך האחדות, זה המקום שרוצה רק לקבל לעצמו.    איך אגואיזים …

בן זוג אגואיסט – כיצד להתמודד? לקריאה »

איך לעשות שלום בית

איך עושים שלום בית ביהדות בצורה חכמה (ואיך לשמר את המצב)

הבסיס העיקרי של חיינו המשפחתיים הוא שלום בית, אנחנו מבלים כל כך הרבה עם בן/ת הזוג שלנו, יותר מחצי מהחיים שלנו אנחנו מבלים עם המשפחה שלנו, נושמים את אותו אוויר בבית. כל מתח שיש בבית נספג בגוף שלנו ושל הילדים, משפיע על הבריאות, על איכות החיים של כל המשפחה. אז איך בפועל עושים שלום בית? …

איך עושים שלום בית ביהדות בצורה חכמה (ואיך לשמר את המצב) לקריאה »

זוגיות משלימה

נראה לאחרונה לפני שעה

נא לציין שם וטלפון